一年护肤在于春

时间:2010-09-07 15:52 作者:jc

  春季皮炎的易发人群及健康人群都要重视春季皮肤的养护,上海江城皮肤病医院顾教授给了我们以下的建议:


  正确选用好品牌的化妆品


  一般好品牌的化妆品都有良好的工艺,经过过敏试验.用化妆品不可多种产品重复涂抹.


  防晒、保湿、清洁用等重要


  尽量避免紫外线直射,屋里屋外都应防晒,选择既防UVA,又防UVB的SPF15的防晒品;使用保湿化妆品;睡前做好卸妆工作,认真清洁肌肤,用磨砂膏时建议用细粒的.


  要勤饮水,一般每天保证2000毫升-3000毫升,保持体内外水份


  多吃水果、蔬菜,适当饮用果汁、矿泉水、茶水等,对易致过敏的虾蟹等应禁食.经常洗澡、洗脸,可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸,给皮肤,特别是面部补充水分.


  保证充足的睡眠和休息


  因为,皮肤经过白天的日晒风吹后,需要"休整"以补充营养和修复损伤的细胞.而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的佳时段.


  经常按摩面部皮肤


  清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质.


  要控制调节情绪


  皮肤神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老.


  常用润肤剂


  润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A,常用它可加快皮肤血液循环,剌激面部细胞分泌,有效改善皮肤生理环境,减少气候对皮肤的威胁和危害.